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LAUFENDES YOGAANGEBOT
SPEZIELLES YOGAANGEBOT

HATHA I

Hier wiederholen wir die Übungen des Basiskurses und führen sie weiter. Man erfährt einen tieferen Zugang zu den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) u Pranayamas (Atem-Übungen), der es ermöglicht, die Übungsweise an die ganz persönlichen Befindlichkeiten anzupassen.

Wir erarbeiten einen ersten Zugang zu den Bandhas. unseren Energieverschlüssen im Körper. Diese Stufe soll mehrere Semester lang besucht werden.